물많이마시기 (1) 썸네일형 리스트형 주름 예방과 개선에 효과적인 생활습관 7가지 😊 젊음을 지키는 비결! 나이가 들수록 자연스럽게 생기는 주름, 피할 수는 없지만 늦추는 것은 충분히 가능합니다.특히 올바른 생활습관을 꾸준히 실천하면 피부 노화를 예방하고 주름 생성을 늦출 수 있습니다.오늘은 주름 예방과 개선에 도움이 되는 생활습관을 소개해드리겠습니다.지금부터 하나씩 살펴보며 젊고 건강한 피부를 지키는 방법을 알아보세요! 💆♀️✨1. 충분한 수면은 최고의 피부 재생제 😴수면은 피부 재생의 황금 시간입니다. 하루 7~9시간의 충분한 수면을 취하면 피부가 스스로 회복하고 콜라겐 생성이 활발해집니다.반대로 수면 부족은 피부 건조, 다크서클, 주름 등 노화 증상을 가속화합니다.Tip:매일 같은 시간에 자고 일어나는 규칙적인 수면 습관을 들이세요.잠들기 전 스마트폰 사용은 멀리하고, 따뜻한 차 한 잔으로 숙면을 .. 이전 1 다음