자외선차단 (2) 썸네일형 리스트형 여름철 피부관리 완벽 가이드 ☀️ 땀과 자외선으로부터 피부를 지키는 꿀팁! 여름은 햇빛이 강하고 기온이 높아지면서 피부에 많은 변화를 가져오는 계절입니다. 땀, 피지 분비 증가, 강한 자외선 등은 피부 트러블의 주된 원인이 될 수 있습니다. 이런 계절일수록 피부를 더욱 꼼꼼히 관리해야 합니다. 오늘은 여름철 피부를 건강하고 촉촉하게 유지하기 위한 피부관리 방법을 자세히 소개해드리겠습니다. 🌞💧1. 자외선 차단은 기본 중의 기본! 🧴여름철 피부 관리에서 가장 중요한 것은 자외선 차단입니다. 자외선은 피부 노화를 촉진시키고 색소 침착, 주근깨, 기미 등을 유발합니다. 따라서 다음과 같은 자외선 차단 수칙을 꼭 지켜야 합니다.SPF 30 이상, PA++ 이상의 자외선 차단제를 선택합니다.외출 20~30분 전에 발라야 효과적입니다.2~3시간 간격으로 덧발라야 지속적인 차단 효과가.. 주름 예방과 개선에 효과적인 생활습관 7가지 😊 젊음을 지키는 비결! 나이가 들수록 자연스럽게 생기는 주름, 피할 수는 없지만 늦추는 것은 충분히 가능합니다.특히 올바른 생활습관을 꾸준히 실천하면 피부 노화를 예방하고 주름 생성을 늦출 수 있습니다.오늘은 주름 예방과 개선에 도움이 되는 생활습관을 소개해드리겠습니다.지금부터 하나씩 살펴보며 젊고 건강한 피부를 지키는 방법을 알아보세요! 💆♀️✨1. 충분한 수면은 최고의 피부 재생제 😴수면은 피부 재생의 황금 시간입니다. 하루 7~9시간의 충분한 수면을 취하면 피부가 스스로 회복하고 콜라겐 생성이 활발해집니다.반대로 수면 부족은 피부 건조, 다크서클, 주름 등 노화 증상을 가속화합니다.Tip:매일 같은 시간에 자고 일어나는 규칙적인 수면 습관을 들이세요.잠들기 전 스마트폰 사용은 멀리하고, 따뜻한 차 한 잔으로 숙면을 .. 이전 1 다음
