콜라겐음식 (1) 썸네일형 리스트형 주름 예방과 개선에 효과적인 음식 10가지! 피부 나이 되돌리기 프로젝트✨ 피부는 나이를 말해줍니다. 아무리 메이크업을 해도 주름은 쉽게 감춰지지 않지요. 하지만 꾸준한 관리와 함께 올바른 식습관을 유지하면, 주름 예방은 물론 피부 탄력도 지킬 수 있습니다. 이번 글에서는 주름에 좋은 음식 10가지를 소개하고, 각 음식이 어떻게 피부 건강에 도움을 주는지 구체적으로 알려드리겠습니다. 😄1. 아보카도 🥑 – 천연 보습제 역할!아보카도에는 비타민 E, 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 이는 피부 세포막을 보호하고 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 피부 탄력을 유지시켜주고, 잔주름 형성을 억제하는 데 탁월합니다.섭취 팁: 샐러드, 스무디, 토스트 등에 곁들여 드세요.2. 토마토 🍅 – 천연 자외선 차단제토마토는 라이코펜이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있어 피.. 이전 1 다음