🐟 오메가-3 종류와 역할, 건강을 위한 필수 가이드
건강에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤은 들어봤을 오메가-3. 심장 건강, 두뇌 기능, 눈 건강 등 다양한 신체 기능에 도움이 되는 이 필수 지방산은 현대인의 건강관리에서 빼놓을 수 없는 성분입니다.하지만 막상 오메가-3를 복용하려 하면 어떤 제품을 골라야 할지, EPA, DHA, ALA는 또 무엇인지 헷갈리는 경우가 많습니다.이번 글에서는 오메가-3의 주요 종류와 역할, 그리고 믿을 수 있는 추천 제품까지 상세히 알려드릴게요! 😊✅ 오메가-3란?오메가-3는 불포화 지방산의 한 종류로, 인체 내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이 성분은 염증을 줄이고, 혈액순환을 개선하며, 세포막의 주요 구성 요소로 작용하여 신체 전반에 긍정적인 영향을 줍니다.🧬 오메가-3의 ..
