[Chatgpt로 알아보는]2025년 5월 19일 띠별 오늘의 운세
2025년 5월 19일 띠별 오늘의 운세🐭 쥐띠 (1936년, 1948년, 1960년, 1972년, 1984년, 1996년) • 1936년생: 작은 실수가 큰 손해로 이어질 수 있으니 세심한 주의가 필요합니다. • 1948년생: 오랜만에 반가운 소식을 접할 수 있는 하루입니다. • 1960년생: 계획대로 움직이면 원하는 성과를 얻을 수 있습니다. • 1972년생: 주변의 조언을 무시하지 마세요. 귀인이 가까이에 있습니다. • 1984년생: 직장에서 인정받을 수 있는 기회가 오니 최선을 다해보세요. • 1996년생: 새로운 도전보다는 현상 유지에 집중하는 것이 좋습니다.⸻🐮 소띠 (1937년, 1949년, 1961년, 1973년, 1985년, 1997년) • 1937년생: 가족과의 유대가 깊어지는 하루..
✨ 제목: 필수 영양소! 결핍되면 위험한 비타민 종류 알아보기
우리 몸은 정말 똑똑하게 설계되어 있지만, 아쉽게도 스스로 만들어내지 못하는 영양소도 꽤 많습니다.특히 비타민 중 일부는 몸에서 전혀 합성이 안 되거나, 극소량만 만들어지기 때문에 외부에서 꼭 섭취해줘야 하구요! 이번 글에서는 결핍되면 건강에 큰 영향을 줄 수 있는, 꼭 챙겨야 할 비타민들을 소개해 보도록 하겠습니다~🧠 1. 비타민 B1 (티아민)기능: 탄수화물 대사, 신경 기능 유지결핍 시: 피로, 신경염, 심할 경우 각기병까지 😢섭취 방법: 돼지고기, 현미, 해바라기씨, 콩류 등▶ 몸에서 만들지 못하므로 매일 식사나 영양제로 챙겨야 해요!🧠 2. 비타민 B12 (코발아민)기능: 적혈구 생성, 신경 세포 유지결핍 시: 무기력, 빈혈, 손발 저림 등섭취 방법: 육류, 생선, 달걀, 유제품▶ 채식 위..
